kto jak wyglada

Jeśli twoja waga ciągle idzie w górę raczej jest to wina bądź zasługa (zależy kto jak na to patrzy) diety. Jak wygląda ona obecnie?

1. osobiscie nie wyobrazam sobie trenowac silowo rano na czczo, ale tez kwestia kto, jak ciezko trenuje. dla mnie posilek przed treningowy w jakiejkolwiek postaci to obowiazek, chociazby wrzucic w siebie minimalistycznie te 25g bialka i 30-40g wegli. zawsze to juz cos. co do okresu po treningowego to nie musisz podawac weglowodanow w formie [...]

[...] bazujesz jedynie na obejrzanych filmikach z walk UFC i K1? Po 2. wiekszosc Twoich argumentow to jedynie Twoje własne (najcześciej błędne) domysły na temat JKD i Bruce'a, ktore maja sie ni jak do faktów. To że nie wiesz jak wyglada struktura JKD i przez to nawet nie wiesz o czym mowie nie oznacza ze jest to demagogia Co do reszty [...]

To jest pelna wypowiedz ktora miala sie pojawic powyzej: Mlkv napisał: "1. W temacie mt/jkd: nie ma żadnej dyskusji co do tego że mt jest bardziej skuteczne od jkd. Powody - tak jak napisał Kondek. Teksty w stylu "Znajac strukture JKD, to oczywiste jest to ze dzieki niej ma sie przewage nad osoba walczace wg zasad Muay thai" to [...]

[...] zdjęcie, zrobiłem je w tym samym miejscu co Patrick i na tych samych zawodach, tylko, że w 2002 roku, wtedy własnie specjalnym gościem był Ronnie Coleman. Porównajcie sobie, kto lepiej wygląda. Oczywiście nie zmienia to faktu, że NIemiec tesh jest dowalony i że jest to ścisła czołówka zawodowców, ale raczej nigdy nie zdobedzie Mr. Olympia, nawet [...]

[...] jak baza jest taka ciagle sama;) aaa powiem ci ze po przerwie ruszylem z tym i ani nic nie boli nie stuka i duzo wieksze odczucie pracy miesni 3x serie robilem do karku i to solidnie powoli opuszczalem sie i bylo elegancko jestem 4dni juz po i nie odczuwam nic , ale to moze tez kwestia tego kto jak cwiczy i sie przyklada do innych cwiczen;)

Kto jak kto, ale Ty powinieneś wiedzieć że zaczyna się od ankiety Dieta nie wygląda źle. Oznacz który posiłki są okołotreningowe i podaj wartosci B/T/W

[...] i jak pisałam wychodze o 7;30 z domu i wracam ok 20 po wejsciu do domu cos na szybko jem i właczam komputer by popracowac jeszcze przez 2 godz; nie chodzi o to by mówić jak kto ustala sobie dzień bo nie oto chodzi każdy wie ile czasu musi/ chce pracowac a ile może poświęcic na trening gotowanie; ja te 4godz dziennie przeznaczyłam na silownie [...]

Generalnie ciekawi mnie kto dał szanse Najmanowi przejść na zawodowstwo w boksie jak skoro stoczył 5 walk w amatorce z czego 4 wygrał. To jest śmieszne. W kick-boxingu 12 walk amatorskich 8 wygranych. No i co skłoniło Kuleja żeby trenować Najmana. Kelnerów słabszych to już się znaleźć nie dało xD Wiedzę na temat sportu też ma facet przeogromną. [...]

[...] najbardziej-stosowałem tewchniki grapplerskie, chociaż miałem okazje wzbogacać treningi boksem u doskonałego trenera, tak samo walke uderzaną cwiczylem na MT. Jeden z instruktorów BJJ był instruktorem KM, wprowadzał niektóre elementy do treningu. Mialem okazję sprawdzic jak to jest w walce, gdy przeciwnik atakuje oczy, przekonac się jak wygląda [...]

[...] drobny kościec... I napewno Conanem nie jesteś więc nie pleć bzdur o genetyce tylko przyznaj się ile ćwiczysz. I nie udawaj obrażonego niewiniątka bo ja wiem jak wygląda ktoś kto ma dobrą genetykę a ktoś kto ćwiczy. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

Czy dla kogoś kto uprawia bieganie branie BCAA jest potrzebne ? Dla kogoś kto ćwiczy na siłowni to jak najbardziej. Proszę o rady witaj, wszystko zaley od tego jaki charakter ma bieganie, jak wyglada Twoje odzywianie okołotreningowo, jak i gloalnie Twoja dieta. inaczje bedzie w przypadku amatorskich przebieżek, a inaczej gdy trenujes znp do [...]

[...] chce osiagnac. gdzies na forum byl artykul mcdonalda o tym jak cwiczyc na ckd... tam troche zostalo wyjasnione co chcemy osiagnac... niestety bez zaglebiania sie w szczegoly... zostaje kupic ksiazke... 20$ to juz troche jest... a ksiazeczka cieniutka i bez obrazkow... czy sie oplaca? niech sie wypowie ktos kto sotosuje... :) glitz

[...] w praktyce wyglada to inaczej kazde przytrzymanie u gory obciaza barki i po wiekszej ilosci zaczyna sie nazwijmy to "palenie , bol" i pomimo przeprostu malo kto jak narazie z tym daje sobie rade,(wytrzymalosc?), dochodzi do tego obciazenie nadgarskow itp... Praca miesni tez jest tu mocno zaangazowana przy tych ilosciach bo jezeli [...]

Mam pytanie do Boruty: Jeżeli możesz to napisz, jak wygląda Twoja obrona przed nelsonem, osobno dla jednego i dwóch napastników? Przegrywa tylko ten, kto sam się poddaje

[...] - suspensor - nie polecam, zresztą jest w przepisach IBJJF zabroniony. rzadko dostaje się w jajka i prawie nigdy mocno, a ochraniacz zawadza. - na uszy (tzw czołgista) - jak kto woli. ja mam uszy odpornr na szarpanie i nie używam, inni używają i są zadowoleni. Jak wygląda sprawa z wyżej wymienionym sprzętem jeśli chodzi o pieniądze? dobry [...]

wie ktos jak wyglada to badanie prostaty?chyba nie tak jak w tej komedii kto ogladal ten wie co mam na mysli?

Nie bardzo miał kto mi zdjęcia zrobić stąd też takie samoj**ki w lustrze, ale na przyszłość poprawię. Trochę się w takim razie rozjaśniło odnośnie tej masy bo sam to zalałbym się tłuszczem myśląc, że to konieczne. Mam rozumieć, że na masie powinno się wchodzić z wagą ciała około 1 kg miesięcznie, a nie lecieć po 0.8 tygodniowo? Po waszych [...]

tak moze myslec osoba ktora z tego zyje i nie obchodzi ja jak wyglada caly rok, dla ktorej liczy sie 5 minut na scenie, ktos kto cwiczy dla siebie raczej woli dobrze wygladac caly rok niz przez 8 miesiecy chodzic zalanym i wstydzic sie zdjac koszulki, z reszta przerabialem to na sobie i juz wiecej swiniomasy robic nie zamierzam

U mnie jest koleś, ktory opowiadał mi ze raz się wku***il i na raz wzial 15 tabsów mety.dwa dni chorowal i schudl 8 kilogramow.a sezonowcem raczej nie jest. Dzisiaj ze znajomymi rozmawiialem o kulturystach.Mowili ze kulturysci nie maja wogule formy, tylko cwicza na silce, "puscisz takiego kulturyste na szescdziesiatke to wysiadzie po 10 [...]